Tendinite nas mãos: sinais de alerta e quando procurar um ortopedista
A tendinite é uma inflamação dos tendões – estruturas fibrosas que conectam os músculos aos ossos. Quando falamos em tendinite nas mãos, nos referimos à inflamação dos tendões que controlam os movimentos dos dedos e do punho.
Esse problema é comum entre pessoas que realizam movimentos repetitivos ao longo do dia, como digitar, costurar, tocar instrumentos musicais, cozinhar ou até carregar pesos com frequência. Com o envelhecimento, os tendões naturalmente perdem parte da sua elasticidade e resistência, tornando pessoas acima dos 40 anos mais propensas ao quadro.
Quais são os principais sinais da tendinite nas mãos?
Os sintomas geralmente começam de forma leve, mas podem se intensificar com o tempo. Fique atento a:
- Dor na mão ou nos dedos, principalmente ao realizar movimentos simples como segurar uma caneta, girar a maçaneta ou abrir potes.
- Inchaço e sensação de calor local.
- Sensibilidade ao toque, especialmente nas articulações.
- Estalos ao movimentar os dedos.
- Rigidez ou fraqueza ao tentar movimentar a mão.
- Dor que piora com o uso e melhora com o repouso.
Esses sintomas podem afetar atividades cotidianas simples, impactando diretamente a qualidade de vida.
Quando devo procurar um ortopedista de mão?
É importante buscar avaliação médica sempre que:
- A dor na mão é persistente ou limitante.
- Os sintomas não melhoram após alguns dias de repouso.
- Há perda de força ou rigidez crescente nos dedos.
- Atividades simples, como segurar objetos ou escrever, se tornam difíceis.
O ortopedista especializado em mão fará uma avaliação clínica detalhada. Exames como ultrassonografia ou ressonância magnética podem ser solicitados para confirmar o diagnóstico e excluir outras condições, como artrose, tenossinovite ou síndrome do túnel do carpo.
Existe tratamento para tendinite nas mãos?
Sim. E quanto antes o tratamento for iniciado, maiores são as chances de uma recuperação completa, sem necessidade de procedimentos invasivos.
As abordagens mais comuns incluem:
- Repouso da articulação afetada, evitando movimentos repetitivos.
- Compressas de gelo para reduzir o inchaço.
- Medicamentos anti-inflamatórios não hormonais (AINEs), prescritos pelo médico.
- Uso de talas ou órteses, para imobilizar temporariamente a região.
- Fisioterapia específica, com exercícios de fortalecimento, mobilidade e alongamento.
- Infiltrações com corticosteróides, em casos moderados a graves.
Na Ortogen, também avaliamos casos que se beneficiam da medicina regenerativa, uma abordagem moderna que visa estimular a recuperação dos tecidos sem a necessidade de cirurgia.
A cirurgia só é indicada em situações raras, quando o tratamento conservador não oferece resultados satisfatórios após meses de acompanhamento.
A tendinite nas mãos tem cura?
Sim. Com o tratamento adequado e mudanças nos hábitos de vida, é possível controlar e até eliminar os sintomas da tendinite. No entanto, é fundamental respeitar o tempo de recuperação e seguir as orientações médicas à risca.
Prevenção: como evitar a tendinite nas mãos?
Algumas atitudes simples podem fazer toda a diferença:
- Faça pausas frequentes durante atividades repetitivas.
- Evite esforço excessivo e carregamento de peso sem preparo.
- Fortaleça os músculos das mãos com exercícios indicados por profissionais.
- Mantenha boa ergonomia no ambiente de trabalho.
- Estique e aqueça as mãos antes de atividades prolongadas.
A prevenção é o melhor caminho, especialmente para quem já teve episódios anteriores.
Se você tem sentido dores nas mãos, rigidez ou dificuldade para executar tarefas simples do dia a dia, não espere a situação se agravar. A tendinite nas mãos é uma condição comum, tratável e com boas perspectivas de cura — especialmente quando diagnosticada precocemente.
Na Ortogen, contamos com especialistas prontos para avaliar seu caso e oferecer um plano de tratamento individualizado e eficiente.
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Perguntas frequentes sobre tendinites nas mãos
É possível curar o menisco sem cirurgia?
Sim, é possível tratar lesões menores do menisco sem cirurgia, especialmente com o uso de técnicas de medicina regenerativa como PRP e células mesenquimais, além de fisioterapia e controle da dor.
Quanto tempo para recuperar a lesão do menisco?
A recuperação depende da gravidade da lesão. Lesões menores podem levar de 4 a 6 semanas para melhorar, enquanto lesões mais graves podem exigir cirurgia e um tempo de recuperação de 3 a 6 meses.
Quem opera o menisco?
O menisco é operado por um cirurgião ortopédico especializado em joelho. Em casos mais graves, pode ser necessária uma meniscectomia ou reparação do menisco.
